近期太鲁阁火车意外事故，让部分民众因新闻事件诱发创伤后压力症候群与替代性创伤，罗东博爱医院身心科陈彦蓉主任表示，创伤后压力症候群常发生在经历重大天灾或人祸的当事人身上，但非当事人的亲友也可能产生创伤后压力症候群；替代性创伤则较常出现在天灾或人祸的救助者身上，如警消、医护、咨商师或社工等，但一般大众很容易在关注新闻时有身历其境之感，因此出现替代性创伤的比例也大幅增加。

无论是创伤后压力症候群或替代性创伤，引发的症状可能包括失眠、重大焦虑、无力感、做恶梦、自我伤害、过度责怪、不断重复回忆事故情境或逃避与伤痛有关的人事物等。要预防或缓解症状，最重要的是要察觉症状，并积极健壮自己的精神力，除了避免一直阅听新闻中有关死伤场面过度仔细的报导外，要经常走出家门、丰富生活的内容。

若察觉亲友或自己已陷入情绪无法自拔，或症状困扰影响生活超过一个月，一定要勇敢寻求医疗协助。罗东博爱医院咨询专线请洽：03-9543131分机3763；身心科林玉萍个管师。（本文由罗东博爱医院提供）

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